寿命を劇的に延ばす「最強の指標」とは？VO2 Maxと筋力が死亡リスクを下げる科学的根拠

健康で長生きするために、私たちは何をすべきでしょうか？「特定のサプリメントを飲むべきか」「どの食事法が最適か」といった議論が世間を賑わせていますが、実はもっと根本的で、寿命を劇的に左右する「最強の指標」が存在します。